لیست دمنوش ها و عرقیات لازم در منزل و سفر (لیست کامل)

مقدمه:

• سفر می‌تواند باعث اختلال در تعادل طبع بدن شود، اما با رعایت تدابیر طب سنتی می‌توان از مشکلات گوارشی، خستگی و بیماری‌های سفر پیشگیری کرد. در عطاری فندق، تغذیه مناسب، دمنوش‌ها، عرقیات و توصیه‌های سفر بر اساس طبع افراد ارائه شده است

لیست دمنوش ها و عرقیات لازم در منزل و سفر (لیست کامل)

طبع، خواص، عوارض و نکات طب سنتی در عطاری فندق

• در طب سنتی ایرانی، دمنوش‌ها و عرقیات گیاهی جایگاه ویژه‌ای دارند و برای حفظ سلامتی، پیشگیری از بیماری‌ها و درمان برخی عوارض مفید هستند. در عطاری فندق، لیست کاملی از دمنوش‌ها و عرقیات ضروری که بهتر است در منزل و سفر همراه داشته باشید، به همراه طبع، خواص، عوارض و نکات مهم مصرف ارائه می‌شود.لیست دمنوش ها و عرقیات لازم در منزل و سفر (لیست کامل)

🔰 دمنوش‌های ضروری برای منزل و سفر (عطاری فندق)

• 1. دمنوش نعنا (طبع گرم و خشک)

  ✅ خواص:

  – بهبود سوءهاضمه و نفخ

  – رفع سردرد و میگرن

  – ضدعفونی‌کننده گلو و بینی

  – تقویت سیستم ایمنی

• ❌ عوارض:

  – مصرف زیاد در افراد گرم‌مزاج باعث سوزش معده می‌شود.

• 📌 نکات طب سنتی:

  – برای رفع تلخی چای، چند برگ نعنا اضافه کنید.

  – در سفر برای جلوگیری از مسمومیت غذایی مفید است.

2. دمنوش بابونه (طبع گرم و خشک)

• ✅ خواص:

  – آرامش‌بخش و کاهش استرس

  – تسکین دردهای قاعدگی

  – بهبود بی‌خوابی

  – ضد التهاب معده

• ❌ عوارض:

  – مصرف زیاد باعث افت فشار خون می‌شود.

• 📌 طب سنتی:

  – شب‌ها قبل از خواب برای آرامش اعصاب بنوشید.

3. دمنوش گل گاوزبان (طبع گرم و تر)

• ✅ خواص:

  – کاهش اضطراب و استرس

  – تنظیم فشار خون

  – تقویت قلب و عروق

  – بهبود سرماخوردگی

• ❌ عوارض:

  – مصرف بیش از حد برای زنان باردار مضر است.

• 📌 نکات طب سنتی:

  – همراه با لیمو عمانی و عسل مصرف شود.

4. دمنوش چای سبز (طبع سرد و خشک)

• ✅ خواص:

  – چربی‌سوز و لاغری

  – آنتی‌اکسیدان قوی

  – کاهش خطر بیماری‌های قلبی

• ❌ عوارض:

  – مصرف ناشتا باعث دفع زیاد آب بدن می‌شود.

• 📌 نکات طب سنتی:

  – بهتر است با زنجبیل مصرف شود تا طبع آن متعادل گردد.

5. دمنوش زنجبیل (طبع گرم و خشک)

• ✅ خواص:

  – درمان حالت تهوع (مخصوصاً در سفر)

  – تقویت سیستم ایمنی

  – بهبود دردهای مفصلی

• ❌ عوارض:

  – برای افراد گرم‌مزاج ممکن است باعث تپش قلب شود.

• 📌 نکات طب سنتی:

  – در سفر برای جلوگیری از مسمومیت غذایی همراه با عسل مصرف شود.

6. دمنوش آویشن(طبع گرم و خشک)

• ✅ خواص:

  – درمان سرماخوردگی (مخصوصاً در سفر)

  – تقویت سیستم ایمنی

  – کاهش فشار خون

• ❌ عوارض:

  – برای افراد گرم‌مزاج ممکن است باعث تپش قلب شود.

• 📌 نکات طب سنتی:

  – در سفر برای جلوگیری از سرماخوردگی همراه با عسل مصرف شود.

7. دمنوش چای ترش (طبع سرد و خشک)

• ✅ خواص:

  – درمان فشار خون بالا (مخصوصاً در سفر)

  – تقویت سیستم ایمنی

  – ضد اشتها

• ❌ عوارض:

  – برای افراد فشار پایین و سرد مزاج  مناسب نیست.

8. دمنوش گزنه (طبع گرم و خشک)

• ✅ خواص:

  – درمان قند خون بالا (مخصوصاً در سفر)

  – تنظیم فشار خون بالا

  – ضد سنگ کلیه

• ❌ عوارض:

  – برای افراد فشار پایین مناسب نیست.

🔰 عرقیات گیاهی ضروری

• 1. عرق نعنا (طبع گرم و خشک)

  ✅ خواص:

  – رفع نفخ و دل‌پیچه

  – بهبود هضم غذا

• ❌ عوارض:

  – مصرف زیاد برای افراد دارای ریفلاکس معده مضر است.

• 📌 نکات طب سنتی:

  – بعد از غذا یک قاشق مرباخوری مصرف شود.

2. عرق بیدمشک (طبع معتدل)

• ✅ خواص:

  – آرامش‌بخش

  – تقویت قلب

  – کاهش فشارخون

• ❌ عوارض:

  – مصرف زیاد ممکن است باعث خواب‌آلودگی شود.

• 📌 نکات طب سنتی:

  – با گلاب ترکیب شود تا طعم بهتری داشته باشد.

3. عرق کاسنی (طبع سرد و تر)

• ✅ خواص:

  – پاک‌سازی کبد

  – کاهش قند خون

  – شادابی پوست

• ❌ عوارض:

  – برای افراد سردمزاج ممکن است باعث ضعف شود.

• 📌 نکات طب سنتی:

  – بهتر است با عسل مصرف شود.

4. عرق گلاب (طبع معتدل)

• ✅ خواص:

  – بهبود استرس و افسردگی

  – شادابی پوست

  – رفع عطش

• ❌ عوارض:

  – عوارض خاصی ندارد.

• 📌 نکات طب سنتی:

  – در سفر برای رفع خستگی مفید است.

5. عرق بوقناق(طبع گرم)

• ✅ خواص:

  – کاهش قند خون

  – افزایش انسولین

• ❌ عوارض:

  – مصرف زیاد افت قند خون.

• 📌 نکات طب سنتی:

  – در سفر برای کنترل قند خون مفید است.

6. عرق زنیان (طبع گرم وخشک)

• ✅ خواص:

  – ضد نفخ معده

  – ضد اسهال

  – کاهش اشتها

• ❌ عوارض:

  – عوارض خاصی ندارد.

• 📌 نکات طب سنتی:

  – در سفر برای رفع اسهال مفید است.

7. عرق پونه (طبع گرم وخشک)

• ✅ خواص:

  – ضد عفونت

  – ضد ویروس

  – علائم سرماخوردگی

• ❌ عوارض:

  – عوارض خاصی ندارد.

• 📌 نکات طب سنتی:

  – در سفر برای سرماخوردگی مفید است.

تغذیه مناسب در سفر بر اساس طبع

• الف) افراد با طبع گرم و خشک (صفراوی)

• مفید:

• غذاهای مرطوب و خنک مانند سالاد کاهو، سوپ جو، آش جو، هندوانه، خیار

• نوشیدن شربت سکنجبین، آب انار، شربت لیمو

• مضر:

• غذاهای تند، سرخ‌کردنی، ادویه‌جات گرم مانند زنجبیل، دارچین، فلفل

• ب) افراد با طبع سرد و تر (بلغمی)

• مفید:

• غذاهای گرم و خشک مانند آش رشته با دارچین، حریره بادام، خرما، عسل

• استفاده از ادویه‌های گرم مانند زنجبیل، زیره، سیاه‌دانه

• مضر:

• ماست، ترشی، غذاهای سرد و سنگین مانند پنیر، دوغ، سالاد الویه

• ج) افراد با طبع گرم و تر (دموی)

• مفید:

• غذاهای متعادل مانند سوپ سبزیجات، نان سنگک، میوه‌های ملین مانند انجیر

• نوشیدن عرق کاسنی، شربت خاکشیر

• مضر:

• پرخوری، غذاهای چرب و شیرین

• د) افراد با طبع سرد و خشک (سوداوی)

• مفید:

• غذاهای گرم و تر مانند حلیم بادام، شیر بادام، فرنی، شیره انگور

• مصرف مغزها (بادام، پسته)، خرما، عسل

• مضر:

• غذاهای مانده، فست‌فود، قهوه و چای زیاد

در طول سفر:

• پرهیز از پرخوری و هم‌غذایی (ترکیب غذاهای ناسازگار مانند ماهی با ماست)

• همراه داشتن آجیل و میوه‌های خشک به جای تنقلات مضر

• مصرف آب سیب یا آب هویج برای رفع خستگی

• ✅ پس از سفر:

• مصرف سوپ جو برای دفع سموم

• نوشیدن عرق کاسنی و شاهتره برای پاکسازی کبد

نتیجه‌گیری

• 🔹با رعایت توصیه‌های طب سنتی در سفر، می‌توانید از مشکلات گوارشی، خستگی و استرس جلوگیری کنید. انتخاب تغذیه مناسب، دمنوش‌ها و عرقیات بر اساس طبع شخصی، تأثیر زیادی در سلامت شما دارد.

📌 جمع‌بندی نکات مهم:

• – در سفر حتماً دمنوش نعنا، زنجبیل و بابونه همراه داشته باشید.

• – برای مشکلات گوارشی عرق نعنا  بسیار مفید است.

• – افراد سردمزاج از دمنوش‌های گرم مثل زنجبیل بیشتر استفاده کنند.

• – در مصرف عرقیات و دمنوش‌ها تعادل را رعایت کنید.

• 🌿این لیست کامل به شما کمک می‌کند تا در منزل و سفر از خواص درمانی گیاهان بهره ببرید و سلامتی خود را حفظ کنید.در ضمن تمامی موارد ذکر شده در سایت عطاری فندق موجوده.

• ❌اگر از مقاله  لیست دمنوش ها و عرقیات لازم در منزل و سفر (لیست کامل) لذت بردین برای حمایت ، اینستاگرام مارا دنبال کنید ❌

• 👈روی متن بزن فالو کن (عطاری فندق)👉