عرق سنتی خارمریم

توضیحات

عرق خار مریم که از گل‌های گیاه خار مریم به دست می‌آید، به دلیل خواص ضد ویروسی، ضد التهابی و سم زدایی قوی، در درمان بیماری‌های مختلف بسیار موثر است. این گیاه با نام‌های دیگری همچون خار شیری، خارسه، خار علیص، خار اسکاتلندی و ماریتیغال نیز شناخته می‌شود و بومی جنوب اروپا و مناطق خاصی از آسیا است.

ترکیبات فعال عرق سنتی خارمریم

آنتی رادیکال: ترکیبات فعال موجود در خار مریم بدن را در برابر اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند.
آنتی اکسیدان: خاصیت آنتی اکسیدانی آن موجب می‌شود به عنوان یک سم زدا و ضد التهاب قوی شناخته شود.
اسیدهای چرب: این عرق سرشار از اسیدهای چرب مانند امگا ۳ و لینولئیک اسید است.

خواص عرق سنتی خارمریم

عرق خار مریم، که از گیاه خار مریم استخراج می‌شود، به دلیل وجود ترکیب فلاونوئیدی به نام سیلیمارین، خواص و فواید بسیاری دارد. در ادامه به برخی از این خواص و فواید اشاره می‌کنیم:

محافظت از کبد

عرق خار مریم به عنوان سم‌زدای قوی کبد شناخته می‌شود. سیلیمارین موجود در آن فرآیند التیام در کبد را تسریع کرده و آسیب ناشی از مصرف الکل یا رفتارهای آسیب‌رسان به کبد، مانند سیروز، را کاهش می‌دهد. همچنین از بروز بیماری‌هایی مانند کبد چرب، یرقان و هپاتیت جلوگیری می‌کند.

جلوگیری از بروز دیابت

مصرف این عرق به صورت ناشتا موجب جذب سیلیمارین و اسیدهای چرب شده و مقدار انسولین خون را تنظیم می‌کند. خاصیت ضد التهابی آن عوارض ناشی از قند خون بالا بر کلیه‌ها را کاهش می‌دهد.

 بهبود سلامت قلب

عرق خار مریم به دلیل داشتن مقادیر بالای اسیدهای چرب مفید مانند امگا ۳ به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند. این اسیدهای چرب سطح کلسترول بدن را متعادل نگه داشته و از ابتلا به آترواسکلروز جلوگیری می‌کنند. همچنین، خاصیت ضد التهابی و سیلیمارین موجود در آن، کلسترول بد (LDL)، کلسترول کل و تری گلیسرید بدن را تنظیم می‌کند و خطر سکته مغزی و حمله قلبی را کاهش می‌دهد.

پیشگیری از سرطان

عرق خار مریم رشد سلول‌های سرطانی و تومورهای پوست را کاهش داده و به جلوگیری از رشد سرطانی پروستات، پستان و کبد کمک می‌کند.

جلوگیری از ایجاد سنگ صفرا

این عرق با پاکسازی بدن از متابولیت‌ها به بهبود عملکرد کیسه صفرا، کلیه‌ها و طحال کمک کرده و احتمال ایجاد سنگ صفرا را کاهش می‌دهد.

 بهبود زیبایی پوست

عرق خار مریم سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدان و خاصیت ضد التهابی است. از این رو، از ایجاد چین و چروک و پیری پوست جلوگیری کرده و موجب درخشندگی طبیعی آن می‌شود.

 بهبود سلامت استخوان

کاهش استروژن خون موجب آسیب بافت‌های استخوانی می‌شود. این عرق با رفع این مشکل سلامت استخوان را بهبود بخشیده و خطر پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.

 درمان آسم

به دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدان و خاصیت ضد التهابی، مصرف این عرق در درمان آسم موثر است. سیلیبین موجود در آن با جلوگیری از انتشار محصولات مضر مانند پراکسید هیدروژن و TNF-alpha، التهاب را کاهش می‌دهد.

کاهش روند ابتلا به آلزایمر

وجود ترکیب سیلیمارین در عرق خارمریم می‌تواند توانایی ادراکی را تحریک کرده و مسیرهای عصبی جدیدی را باز کند که به نظر می‌رسد این خصوصیت می‌تواند در کاهش روند ابتلا به بیماری آلزایمر تأثیرگذار باشد.

کمک به کاهش وزن

تحقیقات حیوانی نشان داده که مصرف عرق خارمریم ممکن است باعث کاهش وزن در موش‌ها شود. این خصوصیت ممکن است برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، مفید باشد. با این حال، برای تأیید این اثر در انسان‌ها نیاز به تحقیقات بیشتری است.

کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی

سندروم پیش از قاعدگی شامل تغییرات روحی، نفخ، گرفتگی عضلات و حساسیت سینه است که می‌تواند به دلیل افزایش CRP (پروتئین C-reaktive) ایجاد شود. برخی مطالعات نشان داده است که مصرف عرق خارمریم ممکن است باعث کاهش CRP شود و در نتیجه به عوارض این سندروم کمک کند.

حفظ سلامت پروستات

ترکیبی از سیلیمارین و سلنیوم که در عرق خارمریم وجود دارد، ممکن است به حفظ سلامت پروستات کمک کند. این ترکیب می‌تواند نشانه‌های پروستات را کاهش دهد، جریان ادرار را بهبود بخشد و به درمان برخی مشکلات پروستات، از جمله سرطان پروستات که پس از عمل جراحی باقی مانده است، کمک کند.

افزایش باروری

مصرف عرق خارمریم با رزماری می‌تواند کیفیت نطفه را بهبود بخشد و باعث افزایش باروری در مردان شود. آنتی اکسیدان‌های موجود در این عرق می‌توانند عملکرد جنسی را بهبود دهند و سطح استروژن مردان را نگهداری کنند.

محافظت از سلول‌های قرمز خون

سیلیمارین موجود در عرق خار مریم رادیکال‌های آزاد را در سلول‌های قرمز خون خنثی کرده و با افزایش سطح گلوتاتیون، تجزیه سلول‌های قرمز را کاهش می‌دهد. این خاصیت به ویژه برای افرادی که به اختلالات ژنتیکی مانند کم‌خونی و تالاسمی مبتلا هستند، مفید است.

کمک به حفظ سطح استروژن خون

عرق خار مریم با تقلید از اثرات هورمون جنسی استروژن، می‌تواند به حفظ کلسیم و ایجاد استخوان‌ها کمک کند. اگرچه این اثر ممکن است به افزایش خطر سرطان رحمی منجر شود، اما برخلاف استروژن، این عرق تاثیری بر هورمون‌های هیپوتالاموس یا هیپوفیز ندارد.

افزایش تولید شیر زنان شیرده

مصرف این عرق به طور سنتی میزان شیر زنان شیرده را افزایش می‌دهد و مطالعات بالینی بسیاری این موضوع را تایید کرده‌اند. همچنین مصرف آن برای زنان باردار خطری ندارد.

کاهش اثرات شیمی‌درمانی و رادیوتراپی

سیلیمارین موجود در این عرق از آسیب‌های پوستی بیمارانی که مبتلا به سرطان سینه هستند، جلوگیری می‌کند. استفاده ترکیبی از اسیدهای چرب امگا ۳ و عرق خار مریم برای افراد مبتلا به سرطان مغزی که تحت شیمی‌درمانی قرار می‌گیرند، توصیه می‌شود. این ترکیب به بهبود زنده‌مانی و کاهش آسیب بافتی ناشی از تشعشع کمک می‌کند. در موش‌های مبتلا به سرطان ریه، مصرف این عرق آسیب ریوی ناشی از تشعشع را کاهش داده و زنده‌مانی را بهبود می‌بخشد.

تأثیر درمانی بر زخم‌ها

سیلیمارین موجود در عرق خارمریم می‌تواند کلاژن سازی و احیای سلول‌های پوستی را افزایش دهد که این می‌تواند در بهبود زخم‌ها و کاهش التهابات پوستی موثر باشد.

تسکین سوزش معده

عرق خارمریم به دلیل طعم تلخی که دارد، می‌تواند در تسکین سوزش معده و سوء هاضمه موثر باشد، زیرا با افزایش ترشح اسید معده و فعالیت آنزیم‌های گوارشی، فعالیت عصب‌های معده را کاهش می‌دهد.

نحوه مصرف عرق خار مریم

برای بهره‌مندی از خواص عرق خار مریم، توصیه‌های مصرفی به شرح زیر است:
1. مصرف عمومی

مقدار: ۱۴۰ تا ۲۵۰ میلی لیتر
تعداد دفعات: یک بار در روز
مدت: به مدت چهار هفته

2. برای بیماران مبتلا به هپاتیت

مقدار: ۱۶۰ تا ۸۰۰ میلی لیتر
تعداد دفعات: سه نوبت در روز
مدت: به مدت سه ماه

3. برای بیماران مبتلا به سیروز کبدی

مقدار: ۱۶۰ تا ۸۰۰ میلی لیتر
تعداد دفعات: سه نوبت در روز
مدت: به مدت دو سال

4. برای افرادی که دچار تنبلی کبد هستند

مقدار: ۲۵۰ میلی لیتر
تعداد دفعات: یک بار در روز
مدت: به مدت یک هفته

نکات مهم

زمان مصرف: توصیه می‌شود عرق خار مریم را روزی سه بار و نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید.
نظارت متخصص: با وجود فواید بسیاری که این عرق در درمان بیماری‌ها دارد، توصیه می‌شود مصرف آن زیر نظر افراد متخصص صورت گیرد تا از اثرات جانبی و مشکلات احتمالی جلوگیری شود.

عوارض احتمالی عرق خارمریم

مصرف عرق خار مریم ممکن است به همراه برخی عوارض جانبی باشد که در صورت زیاده‌روی یا حساسیت‌های فردی ممکن است بروز کنند. در ادامه به برخی از این عوارض اشاره می‌کنیم:
عوارض احتمالی

مشکلات گوارشی:
تهوع
درد معده
اسهال خفیف

مشکلات عصبی:
سردرد
خستگی و بی‌خوابی

مشکلات عضلانی و مفصلی:
درد مفاصل

مشکلات پوستی و آلرژیک:
آلرژی پوستی
خارش و اگزما

مشکلات تنفسی:
احتقان بینی
آبریزش بینی
عطسه کردن

واکنش‌های شدید آلرژیک:
آنافیلاکسی (یک واکنش آلرژیک شدید و تهدیدکننده حیات)