مریم گلی (سالویا)

توضیحات

مریم گلی (سالویا)

طلای سبز طب سنتی – از معرفی تا خواص درمانی و نکات کاربردی

تاریخچه و معرفی مریم گلی

• مریم گلی (Salvia officinalis) گیاهی دارویی و چندساله از خانواده نعنائیان (Lamiaceae) است که بیش از هزار سال سابقه استفاده در طب سنتی دارد. این گیاه بومی مناطق مدیترانه‌ای و جنوب غربی آسیا است و در ایران به صورت گسترده در مناطقی مانند فارس، آذربایجان غربی، قزوین و خراسان رضوی کشت می‌شود. نام علمی آن “Salvia” از ریشه لاتین “Salvare” به معنای “نجات دادن” گرفته شده که نشان‌دهنده خواص درمانی گسترده این گیاه است. در متون تاریخی از جمله نوشته‌های ابوعلی سینا و دیوسکوریدس به خواص درمانی این گیاه اشاره شده است.

خصوصیات گیاه شناسی و ظاهری

• مریم گلی گیاهی علفی و چندساله با ارتفاع ۴۰ تا ۸۰ سانتیمتر است. ساقه‌های جوان آن به رنگ سبز تیره و پوشیده از کرک‌های انبوه خاکستری رنگ است که با افزایش عمر گیاه، ساقه‌ها چوبی و به رنگ قهوه‌ای تبدیل می‌شوند. برگ‌های آن بلند و نیزه‌ای شکل بوده و پوشیده از کرک‌های ظریف هستند. گلها به رنگ بنفش متمایل به آبی، صورتی یا سفد بوده و به صورت مجتمع در قسمت فوقانی ساقه ها مشاهده می شوند. میوه آن از نوع فندقه و به رنگ قهوه‌ای روشن یا تیره است.

ترکیبات شیمیایی و مواد موثره

• ترکیبات شیمیایی مریم گلی عبارتند از:

• – اسانس‌های فرار (۱-۲.۵٪) شامل: تویون (۳۰-۵۰٪)، سینئول (۱۰-۱۵٪)، کامفور (۶-۱۰٪) و بورنئول (۶-۱۴٪)

  – ترکیبات پلی‌فنولی: رزمارینیک اسید، اسید کافئیک، اسید کلروژنیک

  – فلاونوئیدها: لوتهولین، آپیژنین

  – ترپنوئیدها: اولئانیک اسید

  – مواد تلخ (۳-۸٪): پیکروسالوین

• این ترکیبات مسئول خواص **ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی، ضد میکروبی و ضد تعرق مریم گلی هستند.

طبع و نام های دیگر

• مریم گلی دارای طبع گرم و خشک است. این گیاه در مناطق مختلف ایران با نام‌های مختلفی شناخته می‌شود:

• – مریمی

• – سلویا (نام علمی)

• – سالویا

• – مریمیه (در زبان عربی)

• – تشنگ یا سلبی (در لغتنامه دهخدا)

خواص دارویی و درمانی

• خواص ضدالتهابی و ضد میکروبی

• مریم گلی دارای خاصیت ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی است. مطالعات نشان می‌دهد که عصاره این گیاه در مهار باکتری‌های Propionibacterium acnes و Staphylococcus aureus (از عوامل اصلی آکنه) مؤثر است. همچنین در درمان **تبخال** نیز کاربرد دارد.

• خواص آنتی‌اکسیدانی و محافظت از سیستم عصبی

• پلی‌فنول‌های موجود در مریم گلی به تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر کمک می‌کنند. تحقیقات نشان داده که مصرف عصاره مریم گلی به مدت ۴ ماه می‌تواند یادگیری، حافظه و پردازش اطلاعات را در افراد مبتلا به آلزایمر خفیف تا متوسط بهبود بخشد.

• تنظیم قند خون و دیابت

مریم گلی با افزایش حساسیت به انسولین و  مهار انتشار گلوکز از کبد به کنترل قند خون کمک می‌کند. مطالعات انسانی و حیوانی نشان داده‌اند که این گیاه می‌تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد.

•  کاهش تعرق و گرگرفتگی

• فیتواستروژن‌های** موجود در مریم گلی به کاهش تعرق و گرگرفتگی به‌ویژه در **زنان یائسه** کمک می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف قطره خوراکی مریم گلی می‌تواند **تعرق را تا ۵۰٪ کاهش** دهد.

• سلامت دهان و دندان

• مریم گلی با خاصیت ضد میکروبی خود می‌تواند باکتری‌های عامل پلاک دندانی مانند Streptococcus mutans را مهار کند و در درمان التهابات لثه، ورم لوزه و برفک دهان مؤثر باشد.

• سایر خواص درمانی

• – ضد افسردگی و آرامبخش

  – مدر و سم‌زدا (پاک‌کننده کبد و کلیه)

  – کاهش کلسترول و تری‌گلیسیرید خون

  – ضد سرطان (به‌ویژه سرطان رحم)

  – ضد اسپاسم و برونشیت

جدول خلاصه خواص دارویی مریم گلی:

• | خاصیت درمانی | ترکیب مؤثر | کاربرد بالینی |

• | :— | :— | :— |

• | ضد میکروبی | تویون، سینئول | آکنه، عفونت‌های دهانی |

• | آنتی‌اکسیدانی | رزمارینیک اسید | محافظت عصبی، ضد پیری |

• | کاهش تعرق | فیتواستروژن | گرگرفتگی یائسگی |

• | کاهش قند خون | پلی‌فنول‌ها | دیابت نوع ۲ |

• | ضد التهاب | اولئانیک اسید | آرتریت، روماتیسم |

نحوه مصرف و بهترین زمان استفاده

• روش‌های مصرف مریم گلی

  1. دمنوش: ۱-۲ گرم برگ خشک مریم گلی را در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید.

  2. غرغره و دهان‌شویه: جوشانده غلیظ مریم گلی (۱۰ گرم در ۱۰۰ میلی‌لیتر آب) برای التهاب دهان و گلو.

  3. استعمال موضعی: روغن یا کرم مریم گلی برای مشکلات پوستی و آروماتراپی.

  4. اسانس: برای رایحه‌درمانی و ماساژ.

  5. ادویه: استفاده از برگ خشک به عنوان چاشنی در غذا.

بهترین زمان مصرف

• – برای کاهش تعرق و گرگرفتگی: صبح و عصر

• نترل قند خون: پس از غذا

• – برای تقویت حافظه: صبح‌ها

• – برای آرامش بخشی: عصر یا قبل از خواب

مقدار مجاز مصرف

• – دمنوش: ۱-۲ فنجان در روز

• – اسانس: ۳-۵ قطره (رقیق شده)

• – عصاره خشک: ۳۰۰-۶۰۰ میلی‌گرم در روز

تداخلات دارویی و موارد منع مصرف

• موارد منع مصرف

• – بارداری و شیردهی: به دلیل تأثیر بر انقباضات رحمی

• – صرع: به دلیل وجود تویون که ممکن است تشنج را تشدید کند

• – کودکان زیر ۱۲ سال

• – افراد با فشار خون بالا (مصرف طولانی‌مدت)

تداخلات دارویی

• – داروهای ضد دیابت: ممکن است باعث هیپوگلیسمی شدید شود

• – داروهای ضد تشنج: ممکن است اثرات داروها را کاهش دهد

• – داروهای آرامبخش: ممکن است باعث تشدید اثر آرامبخشی شود

جدول تداخلات دارویی مریم گلی:

• | گروه دارویی | نوع تداخل | recommendation |

• | :— | :— | :— |

• | ضد دیابت (انسولین، متفورمین) | افزایش خطر هیپوگلیسمی | پایش قند خون |

• | آرامبخش‌ها (بنزودیازپین‌ها) | تشدید اثر آرامبخشی | پرهیز از مصرف همزمان |

• | ضد تشنج (والپروات، کاربامازپین) | کاهش اثر ضد تشنج | پرهیز از مصرف همزمان |

• | داروهای فشار خون | Potential interaction | احتیاط |

کاشت، داشت و برداشت

• شرایط محیطی مناسب

• – نور: آفتاب کامل (حداقل ۶-۸ ساعت در روز)

• – خاک: خاک‌های رسی غنی با زهکشی خوب (pH 6-6.5)

• – آب‌وهوا: گرم و خشک (مقاوم تا ۱۵- درجه سانتی‌گراد)

• – آبیاری: منظم ولی اجتناب از غرقاب شدن

روش‌های تکثیر

• – کاشت بذر: در عمق ۳-۴ سانتی‌متر با فاصله ۵۰ سانتی‌متر

• – تقسیم بوته: برای گیاهان ۳-۴ ساله در پاییز

• – قلمه‌زنی: از ساقه‌های جوان

برداشت محصول

• – بهترین زمان برداشت: ظهر (حاوی حداکثر اسانس)

• – تعداد برداشت: ۳ بار در سال (خرداد، مرداد، مهر)

• – عملکرد: ۲.۵-۳ تن برگ تازه در هکتار

تشخیص اصل از تقلبی و نگهداری

• تشخیص مریم گلی اصل

• – رنگ: برگ‌های سبز مایل به خاکستری با کرک‌های ظریف

• – بو: عطر تند و مشخص (ناشی از تویون و سینئول)

• – طعم: تلخ و گس

• – شکل برگ: نیزه‌ای با حاشیه دندانه‌دار

روش نگهداری

• – در ظروف سربسته و تیره نگهداری شود.

• – دور از نور مستقیم و رطوبت قرار گیرد.

• – در دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتی‌گراد نگهداری شود.

• – مدت زمان نگهداری: حداکثر ۱۲ ماه

نکات کلیدی و توصیه های طب سنتی

• ترکیبات Synergistic (تقویت‌کننده اثر)

• – با رزماری: تقویت حافظه و رشد مو

• – با بابونه: آرامبخشی و بهبود خواب

• – با نعنا: بهبود هضم و کاهش نفخ

• – با زنجبیل: تقویت سیستم ایمنی

توصیه های طب سنتی

• – برای تقویت حافظه: مصرف روزانه دمنوش مریم گلی با عسل

• – برای پوست چرب: تونر مریم گلی (دم‌کرده سرد شده)

• – برای رفع سفیدی مو: ماسک موی مریم گلی با حنا

• – برای کاهش تعرق: مصرف روزانه ۱ فنجان دمنوش مریم گلی

مدت زمان استفاده

• – حداکثر ۲ ماه استفاده مستمر سپس فاصله ۱ ماهه

• – برای مصارف موضعی: حداکثر ۳ ماه

خاصیت دود کردن مریم گلی

از دیدگاه ماورایی و انرژی درمانی

• فواید و خواص دود کردن مریم گلی از جنبه انرژی درمانی

• دود کردن مریم گلی (که به اسماجینگ معروف است) یک آیین معنوی باستانی است که ریشه در فرهنگ بومیان آمریکا دارد و برای پاکسازی انرژی و دفع انرژی های منفی استفاده می شود . در ادامه به مهمترین خواص آن از دیدگاه ماورایی میپردازم:

• 1. پاکسازی انرژی منفی

• – سوزاندن مریم گلی به عنوان یک ابزار تشریفاتی برای رهایی از انرژی های منفی استفاده می شود. این شامل آسیب های گذشته، تجربیات بد یا انرژی های منفی دیگران است .

• – دود حاصل از سوزاندن مریم گلی ناخالصی های معنوی را از بین برده و به ایجاد یکمحیط مثبت برای مدیتیشن یا سایر مراسم کمک می کند .

2. تقویت ارتباط معنوی

• – این عمل برای اتصال به قلمرو معنوی یا تقویت شهود استفاده می شده است. در فرهنگ های سنتی، از سوزاندن مریم گلی برای دستیابی به حالت شفابخشی و تأمل در معضلات معنوی بهره می برند .

• – برخی انواع مریم گلی حاوی ترکیبی به نام توژون هستند که دارای خواص ماده روانگردان خفیف است و در مراسم معنوی برای تقویت شهود استفاده می شود .

3. بهبود خلق و خو و کاهش استرس

• – سوزاندن مریم گلی می تواند به تقویت روحیه و کاهش استرس کمک کند. تحقیقات نشان داده که مریم گلی سفید حاوی ترکیباتی است که گیرنده های خاصی در مغز را فعال می کنند که مسئول افزایش خلق و خو، کاهش استرس و حتی کاهش درد هستند .

• – این عمل به دور کردن منفی گرایی که می تواند با خواب تداخل کند کمک کرده و کیفیت خواب را بهبود می بخشد .

4. پاکسازی فضا و اشیاء

• – از دود مریم گلی برای پاکسازی انرژی فضاهای زندگی و اشیاء خاص استفاده می شود. این می تواند برای خریدهای جدید، هدایا یا اقلام دست دوم مفید باشد تا از شر انرژی های منفی مرتبط با آنها خلاص شوید .

• – همچنین برای پاکسازی هوای خانه و ضدعفونی کردن محیط استفاده می شود. تحقیقات نشان داده که سوزاندن مریم گلی برای یک ساعت می تواند باکتری های هوازی را تا 94 درصد کاهش دهد .

5. افزایش تمرکز و تقویت حافظه

• – سوزاندن مریم گلی علاوه بر دفع انرژی منفی، ممکن است حافظه و تمرکز را بهبود بخشد. برخی تحقیقات نشان داده اند که مریم گلی می تواند تقویت شناختی را ارتقا دهد و بر زوال عقل و بیماری آلزایمر تأثیر مثبت بگذارد .

روش صحیح دود کردن مریم گلی

• وسایل مورد نیاز:

• – یک دسته مریم گلی خشک شده (ترجیحاً مریم گلی سفید)

• – یک کاسه سرامیکی، سفالی یا شیشه ای برای سوزاندن و جمع آوری خاکستر

• – کبریت یا فندک (ترجیحاً کبریت)

• – یک بادبزن دستی یا پر برای هدایت دود

مراحل اجرا:

• 1. آماده سازی محیط:

• – قبل از شروع، یک پنجره را باز کنید تا دود و انرژی های منفی بتوانند خارج شوند.

• – حیوانات خانگی و افراد حساس را از اتاق خارج کنید.

• – فضای خود را از آشفتگی فیزیکی پاک کنید تا انرژی به خوبی جریان یابد .

2. تعیین نیت:

• – قبل از شروع، نیت خود را مشخص کنید. آیا قصد پاکسازی انرژی منفی، افزایش آرامش یا تقویت ارتباط معنوی را دارید؟ این نیت را در ذهن خود نگه دارید .

3. روشن کردن مریم گلی:

• – انتهای دسته مریم گلی را با کبریت روشن کنید. اجازه دهید شعله چند ثانیه بسوزد، سپس آن را خاموش کنید تا دود غلیظ تولید شود.

• – از بادبزن دستی برای پخش دود استفاده کنید .

4. هدایت دود:

• – دود را به آرامی به سمت گوشه های اتاق، درب ها، پنجره ها و سطوح مختلف هدایت کنید. می توانید از دست خود یا پر برای هدایت دود استفاده کنید.

• – برای پاکسازی شخصی، دود را به سمت بدن خود هدایت کنید، از سر شروع کنید و به پایین بروید .

5. خاموش کردن و جمع آوری:

• – پس از اتمام، اطمینان حاصل کنید که مریم گلی کاملاً خاموش شده است. خاکسترها را در یک کاسه جمع آوری کنید و با احترام در طبیعت قرار دهید .

بهترین زمان برای دود کردن

• 1. زمان‌های مناسب برای پاکسازی انرژی:

• – صبح زود: برای شروع روز با انرژی تازه و مثبت.

• – عصرها: برای پاکسازی انرژی های منفی accumulated در طول روز.

• – پس از مشاجرات یا تنش: برای پاکسازی انرژی های منفی ناشی از درگیری.

• – قبل از مراقبه یا یوگا: برای ایجاد فضایی آرام و متمرکز.

• – هفته ای یک بار: برای حفظ انرژی مثبت در فضای زندگی .

2. مناسبت های خاص:

• – ورود به خانه جدید: برای پاکسازی انرژی های ساکنان قبلی.

• – پس از مهمانی یا گردهمایی: برای پاکسازی انرژی های مختلط.

• – در زمان تغییر فصل: برای هماهنگی با انرژی های جدید.

• – قبل از انجام rituals معنوی: برای افزایش اثربخشی .

نکات مهم و احتیاطات

• – تهویه هوا: همیشه during و بعد از سوزاندن پنجره ها را باز نگه دارید تا دود و انرژی های منفی خارج شوند .

• – اجتناب از استنشاق مستقیم دود: دود می تواند برای افراد مبتلا به آسم یا مشکلات تنفسی تحریک کننده باشد. پس از پاکسازی، منتظر بمانید تا دود کاملاً پراکنده شود قبل از ورود به اتاق .

• – احترام به سنت: این عمل ریشه در فرهنگ های بومی دارد، بنابراین با احترام و نیت پاک انجام شود .

• – مراقبت از آتش: مریم گلی خشک به راحتی مشتعل می شود، بنابراین هیچگاه آن را بدون مراقبت رها نکنید .

جمع بندی

• دود کردن این گیاه یک ابزار قدرتمند برای پاکسازی انرژی، دور کردن انرژی های منفی و ایجاد فضایی مثبت است. با رعایت روش صحیح و انتخاب زمان مناسب، می توانید از فواید معنوی و انرژی درمانی آن بهره مند شوید. همیشه با نیت پاک و احترام به سنت های فرهنگی این عمل را انجام دهید تا بهترین نتایج حاصل شود

نتیجه‌گیری

• مریم گلی با سابقه‌ای هزارساله در طب سنتی، گیاهی با خواص درمانی گسترده است که از تقویت حافظه تا کنترل دیابت و کاهش علائم یائسگی را در بر می‌گیرد. با این حال، توجه به موارد منع مصرف، تداخلات دارویی و مقدار مجاز مصرف ضروری است. برای بهره‌مندی از فواید این گیاه، توصیه می‌شود از محصولات با کیفیت و عاری از سنگ از عطاری‌های معتبر مانند عطاری فندق تهیه شود.

• با رعایت نکات cultivation و storage می‌توان به محصولی با حداکثر مواد موثره دست یافت. همچنین ترکیب مریم گلی با گیاهانی مانند رزماری و بابونه می‌تواند اثرات درمانی آن را تقویت کند.

• توصیه نهایی: قبل از مصرف درازمدت یا درمانی مریم گلی، به‌ویژه در موارد وجود بیماری‌های زمینه‌ای، با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت کنید.

لطفاً از پیج اینستاگرام عطاری فندق دیدن کنید! 🌿

• در پیج اینستاگرام عطاری فندق، جدیدترین محصولات گیاهی، تخفیف‌های ویژه، خواص دارویی گیاهان و نکات سلامتی را دنبال کنید. برای دسترسی به طبیعی‌ترین و باکیفیت‌ترین محصولات، ما را دنبال کنید

👈روی متن بزن فالو کن (عطاری فندق)👉 (با ف.یلتر ش.کن وارد شوید)